મારી ઉંમર ૨૬ વર્ષ છે. દરેક માસિકધર્મ લગભગ ૪ દિવસ પહેલાં જ થઈ જાય છે અને આ સમય દરમિયાન પૂરા શરીરમાં અસહ્ય પીડા થાય છે. તમે જણાવો કે હું શું કરું?
અનિયમિત માસિકધર્મના અનેક કારણ હોઈ શકે છે, જેમ કે અચાનક વજન વધી જવું અથવા ઘટી જવું, ખૂબ વધારે કસરત કરવી, નશો કરવો, કુપોષણ, ખૂબ વધારે તણાવ રહેવો, વધારે દવાઓ લેવી કે પછી હોર્મોનલ અસંતુલન. જેાકે તપાસ કર્યા પછી જ કંઈક કહી શકાય કે આ સમસ્યા કયા કારણે થઈ છે માસિકના સમયે બ્લડપ્રેશર ચેક કરાવો. ડોક્ટરને પોતાની સમસ્યા વિશે મુક્તમને જણાવો. સંકોચ ન રાખો. તેમની પાસેથી યોગ્ય આહાર વિશેની જાણકારી લો. તળેલી અને ટીનપેક વસ્તુઓ, ચિપ્સ, કેક, બિસ્કિટ,મીઠા પીણાં વગેરે વધારે ન લો. યોગ્ય માસિકધર્મ માટે સ્વસ્થ ભોજન ખૂબ જરૂરી છે. અનાજ, ઋતુગત ફળ, લીલાં શાકભાજી, પિસ્તાબદામ, ઓછા ફેટવાળા દૂધમાંથી બનાવેલ આહાર પણ તમારા રોજના ખોરાકમાં સામેલ કરો. દિવસની શરૂઆત ૧-૨ ગ્લાસ પાણી પીને કરો. પૂરા દિવસમાં ૮-૧૦ ગ્લાસ પાણી અચૂક પીઓ, સ્ત્રીરોગ નિષ્ણાત પાસે તમારા હોર્મોનની તપાસ કરાવો.
મારી ઉંમર ૨૭ વર્ષ છે. પીરિયડ્સ આવતા પહેલાં પેટમાં ડાબી તરફ ખૂબ દુખાવો થાય છે. તેનું કારણ શું હશે?
બદલાતી જીવનશૈલી, પ્રદૂષણ અને આહારમાં બદલાવના કારણે ઘણીવાર મહિલાઓમાં પીરિયડ્સના દિવસોમાં ખૂબ વધારે દુ:ખાવો થવાની સમસ્યા આજે તો ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. માસિક ધર્મમાં અનિયમિતતા થવા પર પણ મહિનાના આ દિવસો ખૂબ જ પીડાદાયક હોઈ શકે છે. તમને પેટના ખાસ ભાગમાં દુખાવો થાય છે, તેની તપાસ કરાવવી જરૂરી છે. અંડાશયમાં ગાંઠ કદાચ હોઈ શકે છે. તેથી અલ્ટ્રાસાઉન્ડ કરાવવું જરૂરી છે. જેાકે સંપૂર્ણ તપાસ પછી જ કંઈક કહી શકાય.
મારી ઉંમર ૨૪ વર્ષ છે. મારા મારા પ્રેમી સાથે શારીરિક સંબંધ પણ રહ્યા છે. જેાકે અમે સંબંધ દરમિયાન પૂરતી સુરક્ષાનું ધ્યાન રાખતા હતા, તેમ છતાં મને ડર રહે છે કે ક્યાંક કોઈ ગરબડ ન થઈ જાય. કહો હું શું કરું?
